
9.4M
Downloads
335
Episodes
พอดแคสต์สำรวจสุขภาพจิต ที่จะพาคุณไปสำรวจหลากหลายพฤติกรรมชวนสงสัยในชีวิตประจำวัน ว่าแบบนี้คนอื่นเขาก็เป็นกัน หรือว่าต้องขอความช่วยเหลือจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ หากป่วยจะได้รักษาอย่างทันท่วงที และเพื่อสุดท้าย เราจะได้เข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น และอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข ดำเนินรายการโดย ปอนด์ ยาคอปเซ่น และ ดุจดาว วัฒนปกรณ์
Episodes

Sunday Oct 30, 2022
RUOK MEDLEY #18 ปรับความคิดใหม่ด้วยการฝึกใจดีกับตัวเอง
Sunday Oct 30, 2022
Sunday Oct 30, 2022
นอกจากอารมณ์และความรู้สึกแล้ว ‘ความคิด’ ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญพื้นฐานในการมีสุขภาพจิตที่ดี โดยเฉพาะความคิดที่เราจับได้ยาก นั่นคือความคิดที่มีต่อตัวเอง
หลายครั้งที่เรามีความคิดต่อตัวเองในลักษณะของการตำหนิ ทำร้าย หรือโทษตัวเองโดยที่เราไม่ทันระวังรู้ตัว R U OK Medley เซ็ตนี้จึงอยากชวนลองใช้เวลาอยู่กับตัวเองนิ่งๆ สำรวจความคิดที่มีต่อตัวเองว่าเป็นอย่างไร พร้อมกับการค่อยๆ ปรับความคิดให้ลองฝึกใจดีกับตัวเองดูบ้าง ลดการดุด่าตัวเองซ้ำเมื่อทำผิดพลาดหรือไม่เป็นไปอย่างที่ต้องการ การฝึกใจดีกับตัวเองแบบนี้อาจนำไปสู่สิ่งที่เราคิดไม่ถึง อย่างการ ‘รักตัวเอง’ ได้ในอนาคต
Comments (40)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
รู้สึกผิดจริงงงงนะครับ
Monday Aug 07, 2023
จุดเริ่มต้น - เราก็กลับไปดูในสิ่งที่เราทำ เรารู้สึกผิดมากครับ
Monday Aug 07, 2023
น่ารักดีครับ เเนวคิด
Monday Aug 07, 2023
ความคิดเทอเก่งมากนะ วันนี้ส่ง สายให้มาสำรวจก่อน
Monday Aug 07, 2023
มีเเทวทางไหมครับ
Monday Aug 07, 2023
บอกเเนวทางการช่วนเเฟนไปกินข้าวหน่อยครับต้องทำเเบบไหน
Monday Aug 07, 2023
ใจร้ายจังครับ
Monday Aug 07, 2023
เริ่มดีก็หนีไปอยู่ที่อื่นอีก
Monday Aug 07, 2023
😭😭😭😭🥹
Monday Aug 07, 2023
อ่าวว
Monday Aug 07, 2023
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.